Hacer ejercicio en casa. Fuente: AD

Sara Domínguez Baeza

@deportivoavance
22 de julio de 2024, 13:00

Los datos más fiables que aportan varios estudios estadísticos hablan de que en España aproximadamente existe un 11% de la población que acude a gimnasios y centros deportivos. Es decir, existen en torno a cinco millones de personas que descubren en el fitness una actividad interesante para introducir hábitos saludables en su día a día.

Este importante porcentaje de la población puede, además, complementar estas rutinas con la práctica de otras disciplinas físicas, debido a la alta penetración de deportes como el fútbol, el ciclismo, los deportes de montaña y el senderismo y hasta el golf. En concreto, el número total de licencias federadas deportivas en 2023 fue de 4.271.300, un 4% más que en 2022 y un 8,7% más que en 2019, el año anterior a la pandemia de Covid 19.

Por tanto, los datos muestran que existe un interés creciente por parte de la población en adquirir un buen estado de forma física. Muchos lo hacen para alcanzar hitos deportivos, para mostrarse a sí mismos dónde pueden llegar, por motivos de salud o como escenario de desconexión para las preocupaciones de su día a día.

Sea como fuere, estas mismas estadísticas ponen de manifiesto que tan importante es hacer deporte o practicar actividad física como ponerse en manos de profesionales, acudir a perfiles capacitados para que esas rutinas de entrenamiento sean las correctas. En este ámbito, hoy te explicamos por qué es importante formarse como profesionales del fitness.

La formación reglada es imprescindible

Todavía hay quien piensa que en el deporte, y especialmente en el mundo del fitness, la experiencia y la preparación autodidacta es suficiente como para adquirir conocimientos. Sin embargo, estas creencias se alejan enormemente de las situaciones idílicas.

Los entrenadores personales, los monitores de gimnasio o los instructores deportivos deben adquirir una formación teórica y práctica reglada donde se incluyan conocimientos específicos sobre salud, preparación física, diseño de entrenamientos, empatía con los deportistas, adaptabilidad a nuevas disciplinas deportivas y hasta orientación física y psicológica.

Todo esto no se adquiere de manera individual. Por muy aficionado que seas al deporte, al fitness o a modalidades como el crossfit, la calistenia o cualquier otra disciplina al alza, si no existe una base teórica de conocimientos, no podrás desempeñarte como profesional de la preparación física.

Cuidado con la infoxicación

No obstante, esta formación reglada debe llegar desde organismos oficiales o bien desde academias o centros de enseñanza de reconocido prestigio. Actualmente existe en el sector del fitness un exceso de información que lleva a muchos profesionales a cometer errores en su preparación.

Esto guarda mucha relación con el auge que ha experimentado el entrenamiento personal en los últimos años. La posibilidad de promocionarse a través de redes sociales o canales como YouTube y obtener relevancia mediática desde esas vías hace que hayan alcanzado fama perfiles de credibilidad no siempre acertada.

Por suerte, también hay otros centros o plataformas que sí trabajan con criterio y muestran las bondades del fitness y su relación directa con disciplinas como la nutrición o la recuperación de lesiones. Un ejemplo claro es FiveStars. De hecho, basta ver su apartado FiveStars Fitness opinión para conocer las buenas valoraciones que recibe la plataforma gracias a la calidad en su formación.

Renovación constante en los aprendizajes

El otro gran secreto para convertirse en un buen profesional del fitness es la actualización constante de contenidos. La preparación física, como otras disciplinas de conocimiento, evoluciona de manera continua. Hay que estar dispuesto a abandonar viejos aprendizajes para interiorizar nuevas tesis que permitan a los profesionales convertirse en activos más atractivos para el mercado.

Los sistemas actuales de entrenamiento ya no son como lo eran hace unos años. Los avances de la ciencia y la tecnología dan lugar a nuevos materiales, suplementos energéticos y nutritivos, teorías y rutinas de preparación más efectivas y hasta asociaciones entre disciplinas.

¿Quién iba a decir hace años que el coaching o la psicología en el mundo del deporte iba a ser tan necesaria? Por todo ello, es fundamental no encasillarse en unos métodos de entrenamiento, introducir mejoras incesantes en la preparación y no dejar de lado que los resultados en el aspecto físico solo se consiguen si hay una dedicación y un compromiso total con los objetivos a cumplir.