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Avance Deportivo

@deportivoavance
19 de mayo de 2022, 12:00

La alimentación es uno de los aspectos más importantes para la vida de las personas. No solamente es la que se encarga de aportar los nutrientes necesarios para la buena salud y la prevención de enfermedades, sino que, además, es la que brinda la energía y el acompañamiento necesario que el cuerpo necesita para sus actividades diarias.

En particular en el campo de la actividad deportiva, la nutrición y contar con un buen asesoramiento en ese campo es fundamental para evitar lesiones y para tener la energía necesaria para alcanzar los objetivos del deporte realizado. Por eso, a continuación, veremos lo que hay que saber sobre la importancia de la nutrición deportiva y por qué es necesaria la formación de técnico superior en dietética deportiva.

¿Por qué es importante la nutrición deportiva?

Tener una alimentación completa y variada es muy importante para todas las personas. Sin embargo, aquellas personas que realizan deporte necesitan de un tipo de alimentación especial de acuerdo a las exigencias de su actividad en particular. El deporte es una actividad donde la nutrición adquiere una mayor relevancia. Algunas de las principales razones de ello son las siguientes:

Ayuda al rendimiento

Ciertamente, la alimentación no es la única clave en el rendimiento deportivo, pero si es una de las más importantes. Una mala alimentación puede llevar a la falta de energía para la actividad, conduciendo a problemas para efectuarla correctamente. Por eso, una nutrición adecuada ayuda a cubrir las necesidades energéticas de la forma correcta de acuerdo al tipo de actividad que se realice en cada caso.

Controla el peso

En caso de hacer actividades más orientadas a la transformación corporal, la nutrición es clave en este sentido también. Con un buen asesoramiento en términos nutricionales es posible identificar los requisitos energéticos de cada cuerpo en particular y poder, así, establecer dietas que ayuden a alcanzar los objetivos de pérdida o ganancia de peso, como así también de desarrollo muscular, entre otras cosas.

Colabora con la recuperación

Uno de los grandes problemas que suelen tener los deportistas tiene que ver con la recuperación. La dieta es parte fundamental para que el cuerpo pueda recuperarse veloz y efectivamente luego de haber llevado a cabo un ejercicio físico o un deporte. Si la alimentación no es adecuada, el cuerpo puede tardar mucho más tiempo en recuperarse, a la vez que estará más expuesto a sufrir lesiones.

Mejora el estado de ánimo

Finalmente, para poder desempeñarse adecuadamente en el deporte, es muy importante mantener estabilidad en términos anímicos. En este sentido, una buena alimentación que aporte los nutrientes necesarios ayuda no sólo a mejorar los niveles de concentración sino también a sentir un mayor bienestar y tener un mejor humor. Esto acaba teniendo grandes repercusiones en la forma en que se puede encarar la actividad deportiva.

¿Por qué formarse como técnico superior en dietética deportiva?

Teniendo en cuenta los aspectos mencionados con anterioridad, hoy en día, la formación como técnico superior en dietética deportiva es algo que se encuentra en constante crecimiento. Es una formación que busca brindar los conocimientos y habilidades necesarios para acompañar la nutrición deportiva de las personas de manera profesional.